Cara menyikat gigi yang benar seperti apa sih? Menyikat gigi adalah aktivitas rutin yang biasanya kita lakukan untuk menjaga kesehatan mulut gigi. Sebaiknya menyikat gigi ini dilakukan sebanyak dua kali dalam sehari. Namun, apakah cara menyikat gigi kita sudah benar? Atau justru selama ini kita kurang tepat cara menyikat gigi?
Cara Menyikat Gigi yang Benar
Kalimat yang sering kita dengar hampir setiap hari, menyikat gigi secara rutin agar gigi dan mulut tetap terjaga kesehatannya. Tapi tak hanya rajin menyikat gigi saja, karena cara kita menyikat gigi juga harus benar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Sebenarnya sudah sering dicontohkan, baik itu dari orang tua kita sendiri atau pun dokter gigi. Namun, kadang kita masih salah menyikat gigi, misalnya tidak membersihkan sela-sela gigi sampai sudut mulut dengan benar. Belum lagi bila kita sikat gigi dengan terburu-buru karena harus ke sekolah atau berangkat kerja. Memangnya bisa bersih maksimal dengan cara seperti itu?
Nah, sebelum masuk ke cara menyikat gigi, ada beberapa hal yang perlu kamu perhatikan ketika menyikat gigi. Betul, sikat gigi yang kita gunakan. Sebaiknya gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan kepala sikat yang sesuai dengan ukuran mulut kita. Dan untuk para gigi, pilih pasta gigi yang mengandung flouride agar dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan dan masalah gigi berlubang.
Inilah 5 Cara Menggosok Gigi, Yuk Praktikan!
Langkah pertama, basahi sikat gigi dengan air dan oleskan pasta gigi secukupnya. Kemudian, mulailah menggosok bagian luar gigi geraham di perbatasan gigi dan gusi. Lakukan dengan gerakan memutar kurang lebih selama 20 detik.
Lanjutkan menggosok gigi geraham dengan gerakan vertikal, yaitu ke atas dan ke bawah, dimulai dari batas gusi atas hingga batas gusi bawah kurang lebih selama 20 detik. Gerakan ini tujuannya untuk menghilangkan plak dan sisa makanan di sela-sela dan permukaan gigi.
Kedua gerakan tersebut dilakukan di semua bagian luar gigi geraham atas dan bawah. Setelah itu, lakukan pengulangan yang sama pada gigi geraham bagian dalam.
Menyikat gigi bagian depan
Selanjutnya, kita bisa arahkan sikat ke gigi depan bagian luar. Lakukan gerakan melingkar juga dan perlahan sampai semua permukaan gigi depan agar sisa makanan dan plak yang menempel dapat tersapu.
Kemudian, lanjutkan menggosok bagian dalamnya dengan gerakan vertikal atau atas ke bawah. Lakukan di deretan bagian atas dan juga bawah, ulangi langkah ini sebanyak 2 – 3 kali pada tiap sisi.
Menyikat bagian permukaan mengunyah
Langkah selanjutnya ialah menyikat bagian permukaan untuk mengunyah. Karena permukaan mengunyah gigi geraham mempunyai area yang banyak lekuk-lekuk dan cekung nya, maka perlu dibersihkan dengan gerakan maju mundur agar sisa makanan yang menempel disana bisa terangkat.
Menyikat area lidah dan sisi bagian dalam pipi
Pada bagian ini, biasanya kita sering lupa, karena biasanya kita hanya fokus membersihkan gigi saja. Bersihkan permukaan lidah dan sisi bagian dalam pipi menggunakan sikat atau sebaiknya menggunakan sikat lidah dengan gerakan yang lembut. Tujuan membersihkan lidah dan bagian dalam pipi adalah untuk membersihkan sisa makanan dan bakteri yang menyebabkan bau mulut.
Membersihkan sela gigi dengan benang gigi
Bila semua gigi sudah dibersihkan dengan sikat gigi, maka dapat dilanjutkan dengan membersihkan menggunakan benang gigi atau dental floss di antara celah-celah gigi agar sisa makanan yang tidak bisa terangkat atau terselip di sela-sela bisa terangkat, dan gigi akan lebih bersih.
Itulah beberapa cara menyikat gigi yang benar. Untuk konsultasi lebih lanjut, bisa langsung datang ke Passion Dental Care.
